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50 relazioni: Alzata frontale, Alzata laterale, Anni 1960, Arnold Schwarzenegger, Articolazione scapolo-omerale, Bilanciere, Calf raise, Capsula articolare, Cercine glenoideo, Cheating (culturismo), Croci, Croci inverse, Culturismo, Dip (esercizio), Esercizi multiarticolari, Fitness (sport), French press, Italia, Kettlebell, Larry Scott (culturista), Leg curl, Leg extension, Lock out, Manubrio (pesistica), Mister Olympia, Muscolo anconeo, Muscolo bicipite brachiale, Muscolo coracobrachiale, Muscolo deltoide, Muscolo dentato anteriore, Muscolo elevatore della scapola, Muscolo grande pettorale, Muscolo grande romboide, Muscolo piccolo romboide, Muscolo piccolo rotondo, Muscolo sopraspinato, Muscolo sottoscapolare, Muscolo sottospinato, Muscolo trapezio, Muscolo tricipite brachiale, Panca Scott, Powerlifting, Pullover (esercizio), Resistance training, Ripetizioni eccentriche, Slancio, Smith machine, Sollevamento pesi, Strappo (sollevamento pesi), 1972.
Alzata frontale
Le Alzate frontali, in inglese Front raise, sono un esercizio con i pesi mirato prevalentemente alla stimolazione del capo anteriore del muscolo deltoide.
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Alzata laterale
Le Alzate lateriali, in inglese Lateral raise, Side raise o Shoulder fly, sono un esercizio con i pesi mirato prevalentemente alla stimolazione del capo laterale del muscolo deltoide.
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Anni 1960
Nessuna descrizione.
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Arnold Schwarzenegger
Sin da giovane si è imposto come uno dei maggiori culturisti del mondo.
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Articolazione scapolo-omerale
L'articolazione scapolo-omerale (o gleno-omerale) si effettua tra i capi articolari della scapola e dell'omero che sono rispettivamente la cavità glenoidea e la testa dell'omero.
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Bilanciere
Il bilanciere è un attrezzo ampiamente utilizzato nelle palestre, nelle attività come sollevamento pesi, powerlifting, culturismo.
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Calf raise
I calf raises o heel raises (letteralmente "sollevamenti dei polpacci" o "dei talloni") sono una vasta categoria di esercizi con sovraccarichi mirata principalmente alla stimolazione del muscolo tricipite surale, composto da gastrocnemio (o gemelli) e soleo.
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Capsula articolare
La capsula articolare è un manicotto di tessuto connettivo denso, il quale s'inserisce circondando le superfici articolari ossee in connessione, rivestendo interamente l'articolazione.
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Cercine glenoideo
Il cercine glenoideo o labbro glenoideo è un anello fibro-cartilagineo fissato attorno al margine della cavità glenoidea della scapola.
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Cheating (culturismo)
Il Cheating (dall'inglese to cheat.
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Croci
Le Croci per il petto, in inglese Fly o Chest fly, sono un esercizio con i pesi mirato alla stimolazione del muscolo grande pettorale.
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Croci inverse
Le Croci inverse, denominate anche come Fly posteriori, dall'inglese rear delt raise, rear shoulder raise, posterior fly, reverse fly, inverted fly, back fly, rear delt fly, o bentover rear delt raise, sono un esercizio con i pesi mirato prevalentemente alla stimolazione del capo posteriore del muscolo deltoide, del gruppo muscolare dell'alta schiena, comprendente gli adduttori delle scapole (trapezio e romboidi), ed altri muscoli estensori orizzontali del braccio (come parte della cuffia dei rotatori).
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Culturismo
Il culturismo o cultura fisica (in inglese bodybuilding, "costruzione del corpo"), è una disciplina che tramite l'allenamento con pesi e sovraccarichi (resistance training) e un'alimentazione specifica si pone come fine ultimo il cambiamento della composizione corporea, quindi con l'aumento della massa muscolare e la riduzione del grasso corporeo, dove le finalità sono estetiche piuttosto che competitive.
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Dip (esercizio)
Le dip o i dip rappresentano un'ampia categoria di esercizi calistenici (a corpo libero) utilizzata per stimolare molti muscoli della parte superiore del corpo, e in particolar modo il grande pettorale, il deltoide anteriore e il tricipite brachiale.
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Esercizi multiarticolari
Gli esercizi multiarticolari, detti anche poliarticolari, pluriarticolari, multimuscolari, rappresentano quella categoria di esercizi utilizzati nell'esercizio con sovraccarichi (resistance training) che, durante la loro esecuzione, coinvolgono più di una articolazione.
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Fitness (sport)
Il termine fitness deriva dall'aggettivo inglese fit («adatto») e viene tradotto in lingua italiana con i termini idoneità, capacità, preparazione fisica e stato di forma fisica.
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French press
French press, French curl o Skull crusher è un esercizio con i pesi praticato per stimolare il muscolo tricipite brachiale.
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Italia
L'Italia, ufficialmente Repubblica Italiana, è una repubblica parlamentare situata nell'Europa meridionale, con una popolazione di 60,5 milioni di abitanti e Roma come capitale.
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Kettlebell
Il Kettlebell (o ghiria, dal russo: ги́ря; in italiano: campanaccio per le vacche) è un attrezzo ginnico consistente in un peso di forma sferica con una maniglia, tradizionalmente il peso delle ghire è misurato in pud (circa 16 chili).
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Larry Scott (culturista)
Fra i bodybuilder era conosciuto per i suoi bicipiti, per i quali aveva progettato uno speciale programma di allenamento.
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Leg curl
Il leg curl (traducibile in italiano come "flessione delle gambe") è un esercizio con sovraccarichi, praticato nella maggior parte dei casi all'omonima macchina specifica, mirato prevalentemente alla stimolazione dei muscoli ischio-crurali e di altri muscoli flessori del ginocchio.
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Leg extension
La leg extension o knee extension (letteralmente "estensione della gamba" o "del ginocchio") è un esercizio con sovraccarichi praticato all'omonima macchina specifica, mirato alla stimolazione dei muscoli quadricipiti.
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Lock out
Il Lock-out, traducibile come "blocco", è una tecnica usata negli sport con i pesi (resistance training), in particolare nel powerlifting e weightlifting.
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Manubrio (pesistica)
Il manubrio (in inglese dumbbell) è un attrezzo utilizzato in pesistica.
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Mister Olympia
Mister Olympia, spesso abbreviato in Mr.
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Muscolo anconeo
Il muscolo anconeo è un piccolo muscolo triangolare dell'arto superiore, sito posteriormente nella regione del gomito.
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Muscolo bicipite brachiale
Il muscolo bicipite brachiale è il più grande muscolo anteriore del braccio ed origina con due capi dalla scapola per andare ad inserirsi con un tendine comune alla tuberosità del radio.
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Muscolo coracobrachiale
Il muscolo coracobrachiale è il più piccolo di tre muscoli che prendono origine dal processo coracoideo della scapola (gli altri due muscoli sono il piccolo pettorale e il bicipite brachiale).
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Muscolo deltoide
Il deltoide è un muscolo della spalla, a forma di mezza coppa allungata che ricopre tutta la corrispondente articolazione; ha uno spessore medio di circa 2 cm.
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Muscolo dentato anteriore
Il muscolo dentato anteriore o gran dentato fa parte dei muscoli del cingolo scapolo-omerale.
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Muscolo elevatore della scapola
Nell'anatomia umana il muscolo elevatore della scapola è un muscolo del dorso.
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Muscolo grande pettorale
Il grande pettorale è un muscolo superficiale che fa parte dei muscoli estrinseci del torace e in particolare, del gruppo toraco-appendicolare.
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Muscolo grande romboide
INSERZIONE: Margine vertebrale della scapola, della spina e dell'angolo inferiore ORIGINE: Processi spinosi delle vertebre toraciche superiori Nell'anatomia umana il muscolo grande romboide è un muscolo del dorso appartenente ai muscoli spinoappendicolari, l'altro simile ma più piccolo si chiama muscolo piccolo romboide, ed è separato da esso da una piccola fessura.
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Muscolo piccolo romboide
Il muscolo piccolo romboide è un muscolo del dorso.
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Muscolo piccolo rotondo
Il muscolo piccolo rotondo (teres minor) si trova nella parte posteriore della spalla, nei mammiferi, e fa parte di quel gruppo di muscoli detto cuffia dei rotatori.
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Muscolo sopraspinato
Il muscolo sopraspinato è un muscolo della spalla di forma piramidale.
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Muscolo sottoscapolare
Il muscolo sottoscapolare è un muscolo dell'arto superiore che origina dalle creste della fossa sottoscapolare della scapola e va ad inserirsi al tubercolo minore (trochine) dell'omero.
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Muscolo sottospinato
Il muscolo sottospinato, chiamato talvolta infraspinato è di forma triangolare appiattito, la cui base corrisponde alla fossa sottospinata e l'apice all'estremità superiore dell'omero.
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Muscolo trapezio
Il trapezio (o anche detto muscolo cucullare) è un muscolo del corpo umano che fa parte dei muscoli spinoappendicolari e che hanno pertanto origine sul rachide e inserzione su un'appendice o arto.
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Muscolo tricipite brachiale
Il muscolo tricipite del braccio o tricipite brachiale (dal latino tricipitem, che ha tre capi o estremità) è il più importante muscolo posteriore del braccio ed è formato da tre capi: capo lungo, capo laterale e capo mediale.
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Panca Scott
La panca Scott (in inglese Scott bench o Preacher bench) è un attrezzo sportivo usato nella pratica dell'esercizio coi pesi (body building, fitness).
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Powerlifting
Il powerlifting è una disciplina sportiva nella quale ogni singolo atleta è impegnato nell'esecuzione di tre esercizi: lo squat, la distensione su panca piana e lo stacco da terra.
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Pullover (esercizio)
Il Pullover (traducibile letteralmente come "tirare oltre") è un esercizio con i pesi mirato prevalentemente alla stimolazione dei muscoli grande pettorale e grande dorsale.
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Resistance training
Il resistance training (in italiano: "allenamento contro resistenza"), detto anche strength training ("allenamento di forza"), weight training ("allenamento con i pesi") o weight lifting ("sollevamento pesi"), rappresenta quella grande categoria di allenamenti fisici anaerobici in cui i muscoli esercitano la propria attività contro un carico esterno.
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Ripetizioni eccentriche
Le ripetizioni eccentriche, o allenamento eccentrico, rappresentano una modalità di allenamento con i pesi (''resistance training''), usata molto spesso nelle pratiche di body building e fitness, ma anche in altre attività, come la riabilitazione, in cui la fase negativa (o eccentrica) del movimento viene trattenuta e prolungata.
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Slancio
Lo slancio è una delle due (in passato, tre) specialità del sollevamento pesi.
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Smith machine
La Smith machine o Multipower, è un macchinario con bilanciere guidato utilizzato nell'esercizio coi pesi per simulare il movimento di molti esercizi ai pesi liberi dedicati a vari gruppi muscolari.
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Sollevamento pesi
Il sollevamento pesi, o pesistica è una disciplina atletica nel quale i concorrenti tentano di sollevare pesi montati su un bilanciere d'acciaio.
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Strappo (sollevamento pesi)
Lo strappo è una delle due (in passato, tre) specialità del sollevamento pesi; insieme allo slancio, costituisce il programma olimpico del sollevamento pesi.
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1972
Nessuna descrizione.
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Riorienta qui:
Lento avanti, Lento dietro, Military press, Overhead press, Push press.
