Indice
16 relazioni: Aerobic Circuit Training, Aerobica Tonificazione Aerobica, Allenamento a circuito, Allenamento sportivo, Concurrent training, Esercizio aerobico, Fartlek, High Intensity Interval Training, Interval training, Metodo Little, Peripheral Heart Action, Power Aerobic Circuit, Spot reduction, Steady State Training, Step-Wise Interval Training, Stubborn Fat Protocol.
Aerobic Circuit Training
L’Aerobic Circuit TrainingKravitz L.. IDEA Today, 1996. 14(1), 32-43., chiamato anche Super Circuit Training (SCT)KM Williams, RY Minagawa, DM Benas, RA Shaffer.
Vedere Tabata training e Aerobic Circuit Training
Aerobica Tonificazione Aerobica
L'Aerobica Tonificazione Aerobica (ATA), è un metodo di allenamento fisico in stile fitness, in cui viene combinata la parte aerobica (cardiofitness) con quella anaerobica (resistance training con i pesi) nella stessa seduta.
Vedere Tabata training e Aerobica Tonificazione Aerobica
Allenamento a circuito
L’allenamento a circuito (in inglese: circuit training - CT, detto anche circuit weight training - CWT o circuit resistance training - CRT), è un tipo di allenamento con sovraccarichi (''resistance training'') eseguito a circuito, ovvero svolgendo serie di esercizi multipli usando ripetizioni medio-alte, basse intensità, senza pause, o con pause molto brevi tra gli esercizi.
Vedere Tabata training e Allenamento a circuito
Allenamento sportivo
L'allenamento sportivo è il processo di adattamento fisiologico allo sforzo fisico del corpo umano compiuto dall'atleta al fine di migliorare la propria prestazione sportiva ovvero di intervenire, in modo organizzato, verso la pratica sportiva così da poter esprimere le migliori prestazioni nell'ambito di una competizione o per benessere psicofisico proprio.
Vedere Tabata training e Allenamento sportivo
Concurrent training
Il Concurrent training, traducibile come allenamento contemporaneo o concomitante, è un termine che viene utilizzato in ambito scientifico internazionale e in ambito fitness sportivo, per riferirsi ad un tipo di allenamento in cui l'esercizio con i pesi (anaerobico) e l'esercizio di endurance (aerobico) vengono eseguiti consecutivamente nella stessa sessione di allenamento.
Vedere Tabata training e Concurrent training
Esercizio aerobico
Nelle scienze motorie, un esercizio aerobico è un'attività ginnico-condizionale in cui l'ossigeno diventa parte determinante del processo di risintesi dell'ATP.
Vedere Tabata training e Esercizio aerobico
Fartlek
Fartlek (o speed play), termine della lingua svedese che significa "gioco di velocità", è una tipologia di allenamento cardiovascolare che si presenta come una via di mezzo tra il tradizionale allenamento aerobico continuato (Steady State Training) e lInterval training.
Vedere Tabata training e Fartlek
High Intensity Interval Training
L’High Intensity Interval Training (HIIT), chiamato anche High-Intensity Intermittent Exercise (HIIE)Boutcher.. J Obes. 2011; 2011: 868305., è un metodo di allenamento cardiofitness.
Vedere Tabata training e High Intensity Interval Training
Interval training
LInterval training (in italiano: Allenamento intervallato), conosciuto anche come Aerobic Interval Training (AIT), è un genere di esercizio fisico discontinuo che solitamente viene caratterizzato da una successione di esercizi in cui si alternano intervalli a bassa e alta intensità.
Vedere Tabata training e Interval training
Metodo Little
Il metodo Little (Little method) è una forma di allenamento cardiovascolare anaerobico in ''High Intensity Interval Training'' (HIIT)Little et al.
Vedere Tabata training e Metodo Little
Peripheral Heart Action
Il Peripheral Heart Action (PHA), tradotto letteralmente come azione periferica del cuore, e in origine noto anche con il nome alternativo di Sequence System, è un tipo di allenamento coi pesi (resistance training) in modalità ''circuit training'' (CT)Lombardi G..
Vedere Tabata training e Peripheral Heart Action
Power Aerobic Circuit
Il Power Aerobic Circuit (PAC), è un metodo di allenamento cardiofitness in modalità interval training di natura mista aerobica/anaerobica. Esso prevede di eseguire consecutivamente (a circuito) diversi esercizi cardiovascolari con i macchinari cardiofitness, ognuno dei quali viene svolto ad intensità variabili, in un range che si colloca tra media e alta intensità sul calcolo della frequenza cardiaca massima (FCmax)Antonio Paoli, Marco Neri.
Vedere Tabata training e Power Aerobic Circuit
Spot reduction
Spot reduction, traducibile in lingua italiana come riduzione locale, è un termine diffuso nell'ambito scientifico internazionale, e nei paesi anglofoni, per definire il concetto di dimagrimento localizzato.
Vedere Tabata training e Spot reduction
Steady State Training
Lo Steady State Training (SST), detto anche Continuous training (CT)Vivian H. Heyward.. Human Kinetics, 2006. p. 104. ISBN 0-7360-5732-3, traducibile in italiano come Allenamento in stato costante o Allenamento continuo, è quel metodo di allenamento aerobico che prevede di mantenere la frequenza cardiaca costante, in genere entro range tra le moderata e la medio-alta intensità, cioè tra circa il 60 e l'80% della frequenza cardiaca massima (FCmax), o tra il 50 e il 75% del massimo consumo di ossigeno (VO2max).
Vedere Tabata training e Steady State Training
Step-Wise Interval Training
Lo Step-Wise Interval Training o SWIT (in italiano: Interval training progressivo o graduale) è un metodo di allenamento cardiofitness misto aerobico/anaerobico, che prevede un progressivo aumento dell'intensità da valori bassi fino ad arrivare alla soglia anaerobica.
Vedere Tabata training e Step-Wise Interval Training
Stubborn Fat Protocol
Lo Stubborn Fat Protocol, o SFP (in italiano: protocollo per il grasso ostinato), è un tipo di allenamento cardiovascolare mirato alla massima riduzione del grasso corporeo, ideato dal fisiologo Lyle McDonald, noto come autore di diverse pubblicazioni dedicate al miglioramento della composizione corporea nell'ambito del bodybuilding e del fitnessLyle McDonald.
Vedere Tabata training e Stubborn Fat Protocol
Conosciuto come Guerrilla cardio.