l'accesso più veloce di browser!
18 relazioni: Acido lattico, EPOC (metabolismo), Fitness (sport), Glicogeno, Intensità (esercizio coi pesi), Interval training, Massimo consumo di ossigeno, One-repetition maximum, Resistance training, Sistema aerobico, Sistema anaerobico alattacido, Sistema anaerobico lattacido, Soglia aerobica, Soglia anaerobica, Sport, Steady State Training, Trigliceridi intramuscolari, Zona lipolitica.
Acido lattico
L'acido lattico (nome IUPAC: acido 2-idrossipropanoico) è un composto chimico di formula CH3-CH(OH)-COOH, che svolge un ruolo rilevante in diversi processi biochimici.
Nuovo!!: Scala di percezione dello sforzo e Acido lattico · Mostra di più »
EPOC (metabolismo)
EPOC, acronimo di Excess Postexercise Oxygen Consumption (volgarmente detto "afterburn"), traducibile in italiano come Consumo di ossigeno in eccesso post-allenamento, è l'indice di misurazione dell'aumento del consumo di ossigeno a seguito della intensa attività, destinato a soddisfare il "debito di ossigeno" del corpo.
Nuovo!!: Scala di percezione dello sforzo e EPOC (metabolismo) · Mostra di più »
Fitness (sport)
Il termine fitness deriva dall'aggettivo inglese fit («adatto») e viene tradotto in lingua italiana con i termini idoneità, capacità, preparazione fisica e stato di forma fisica.
Nuovo!!: Scala di percezione dello sforzo e Fitness (sport) · Mostra di più »
Glicogeno
Il glicogeno è un polimero (omopolimero) del glucosio.
Nuovo!!: Scala di percezione dello sforzo e Glicogeno · Mostra di più »
Intensità (esercizio coi pesi)
L’Intensità è un parametro utilizzato nell'esercizio con sovraccarichi (resistance training).
Nuovo!!: Scala di percezione dello sforzo e Intensità (esercizio coi pesi) · Mostra di più »
Interval training
L'Interval training (in italiano: Allenamento con intervallo), conosciuto anche come Aerobic Interval Training (AIT), è un genere di esercizio fisico discontinuo che solitamente viene caratterizzato da una successione di esercizi alternando bassa e alta intensità intervallati.
Nuovo!!: Scala di percezione dello sforzo e Interval training · Mostra di più »
Massimo consumo di ossigeno
Il massimo consumo di ossigeno (VO2max) è un parametro biologico che esprime il volume massimo di ossigeno che un essere umano può consumare nell'unità di tempo per contrazione muscolare.
Nuovo!!: Scala di percezione dello sforzo e Massimo consumo di ossigeno · Mostra di più »
One-repetition maximum
One-repetition maximum (o 1-Repetition maximum), comunemente abbreviato in 1-RM, è un parametro applicato nell'esercizio con sovraccarichi o con i pesi (resistance training) per indicare la forza massimale dinamica, o il massimo peso che può essere sollevato da un soggetto per una singola ripetizione in un determinato esercizio.
Nuovo!!: Scala di percezione dello sforzo e One-repetition maximum · Mostra di più »
Resistance training
Il resistance training (in italiano: "allenamento contro resistenza"), detto anche strength training ("allenamento di forza"), weight training ("allenamento con i pesi") o weight lifting ("sollevamento pesi"), rappresenta quella grande categoria di allenamenti fisici anaerobici in cui i muscoli esercitano la propria attività contro un carico esterno.
Nuovo!!: Scala di percezione dello sforzo e Resistance training · Mostra di più »
Sistema aerobico
Il sistema o meccanismo aerobico o ossidativo è uno dei tre sistemi energetici adoperati dal muscolo scheletrico per la produzione di Adenosin tri-fosfato (ATP), ovvero la molecola energetica necessaria per l'attività muscolare.
Nuovo!!: Scala di percezione dello sforzo e Sistema aerobico · Mostra di più »
Sistema anaerobico alattacido
Il sistema o meccanismo anaerobico alattacido o dei fosfati è uno dei tre sistemi energetici adoperati dal muscolo scheletrico per la produzione di Adenosin tri-fosfato (ATP), ovvero la molecola energetica necessaria per l'attività muscolare.
Nuovo!!: Scala di percezione dello sforzo e Sistema anaerobico alattacido · Mostra di più »
Sistema anaerobico lattacido
Il sistema o meccanismo anaerobico lattacido o anaerobico glicolitico, è uno dei tre sistemi energetici adoperati dal muscolo scheletrico per la produzione di Adenosin tri-fosfato (ATP), ovvero la molecola energetica necessaria per l'attività muscolare.
Nuovo!!: Scala di percezione dello sforzo e Sistema anaerobico lattacido · Mostra di più »
Soglia aerobica
La soglia aerobica (aerobic threshold) è un termine usato nella fisiologia dell'esercizio fisico per indicare, all'interno dei sistemi aerobici, il punto dell'intensità in cui avviene un aumento delle concentrazioni di lattato (2 mmol/l) superiore ai livelli basali, e l'attivazione delle fibre muscolari a contrazione rapida (tipo 2a) a supporto delle fibre a contrazione lenta (tipo 1) per sostenere lo sforzo.
Nuovo!!: Scala di percezione dello sforzo e Soglia aerobica · Mostra di più »
Soglia anaerobica
Nella medicina sportiva la soglia anaerobica o soglia del lattato, o in inglese lactate threshold o anaerobic threshold o LT, è un indice che determina il livello massimo di sforzo fisico che l'organismo può sostenere senza accumulare acido lattico e ioni idrogeno (H+) nel sangue e nei muscoliAndrea Lenzi, Gaetano Lombardi, Enio Martino.
Nuovo!!: Scala di percezione dello sforzo e Soglia anaerobica · Mostra di più »
Sport
Lo sport è l'insieme di attività che impegna - a livello agonistico oppure di esercizio - le capacità psicofisiche dell'atleta, il quale svolge una disciplina con finalità amatoriali oppure di professione.
Nuovo!!: Scala di percezione dello sforzo e Sport · Mostra di più »
Steady State Training
Lo Steady State Training (SST), detto anche Continuous training (CT)Vivian H. Heyward.
Nuovo!!: Scala di percezione dello sforzo e Steady State Training · Mostra di più »
Trigliceridi intramuscolari
I trigliceridi intramuscolari, o intramiocellulari, o grasso intramuscolare, talvolta denominati con l'acronimo IMTG, dall'inglese Intra Mascular Tri-Glycerides, o Triacyl-Glycerols, Intra MyoCellular Tri-Glycerides o Intra MyoCellular Lipides (IMCL), rappresentano i depositi di lipidi (trigliceridi) situati all'interno del muscolo scheletrico.
Nuovo!!: Scala di percezione dello sforzo e Trigliceridi intramuscolari · Mostra di più »
Zona lipolitica
Nell'esercizio aerobico cardiovascolare in ambito fitness, la Zona lipolitica, Fascia lipolitica o Zona brucia grassi, dall'inglese Fat-burning zone o Fat(max) zoneAchten J, Jeukendrup AE.
Nuovo!!: Scala di percezione dello sforzo e Zona lipolitica · Mostra di più »
