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58 relazioni: Addome, Anca, Arto superiore, Avambraccio, Bacino (anatomia), Bilanciere, Colonna vertebrale, Distensioni su panca, Energia potenziale, Esagono, Fianco, Gamba, Ginnastica isometrica, Ginocchio, Glutei, Muscoli intertrasversari, Muscoli ischiocrurali, Muscolo bicipite brachiale, Muscolo bicipite femorale, Muscolo dentato posteriore inferiore, Muscolo dentato posteriore superiore, Muscolo diaframma, Muscolo elevatore della scapola, Muscolo erettore spinale, Muscolo gemello superiore, Muscolo grande adduttore, Muscolo grande dorsale, Muscolo grande gluteo, Muscolo grande romboide, Muscolo grande rotondo, Muscolo ileocostale, Muscolo lunghissimo, Muscolo obliquo esterno, Muscolo obliquo interno, Muscolo piccolo gluteo, Muscolo piriforme, Muscolo quadrato dei lombi, Muscolo quadricipite femorale, Muscolo retto dell'addome, Muscolo retto femorale, Muscolo semimembranoso, Muscolo semitendinoso, Muscolo splenio del collo, Muscolo trapezio, Muscolo vasto intermedio, Muscolo vasto laterale, Muscolo vasto mediale, Nicu Vlad, Powerlifting, Romania, ... Espandi índice (8 più) »
- Esercizi con pesi
- Powerlifting
Addome
L'addome o ventre o pancia è una parte costituente il corpo (o tronco) di un animale o persona, dove sono racchiusi i visceri (intestino, stomaco, fegato, pancreas e reni).
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Anca
In anatomia umana, lanca è la regione di unione fra tronco, nello specifico la sua regione pelvica, e arto inferiore. È costituita da una sola unità giunturale, larticolazione coxofemorale, ovvero l'enartrosi tra il cotile dell'osso iliaco e la testa del femore, e dalle parti molli che la rivestono.
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Arto superiore
Gli arti superiori sono le appendici che si articolano con il tronco nella sua parte superiore. Nel linguaggio comune italiano, il termine braccio (plurale braccia) è usato per indicare ciascuno degli arti superiori umani, nella sua interezza; in anatomia umana, con il termine "braccio" si intende la porzione dell'arto superiore compresa fra le articolazioni della spalla e del corrispondente gomito.
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Avambraccio
L'avambraccio è la parte dell'arto superiore compresa tra il gomito e il polso. Il termine è usato in anatomia per distinguerlo dal braccio, parte compresa tra la spalla e il gomito.
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Bacino (anatomia)
Il bacino o pelvi è la struttura osteo-articolare situata all'estremità caudale del tronco. Chiamato così a causa della sua forma che ricorda le labbra della bocca.
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Bilanciere
Il bilanciere è un attrezzo ampiamente utilizzato nelle palestre, nelle attività come sollevamento pesi, powerlifting, culturismo. Si tratta di una barra di acciaio, di diversa lunghezza e peso in funzione dei modelli e della tipologia d'esercizio da effettuare, caricabile alle sue estremità da dischi di ghisa (pesi) e fissati mediante delle clip in ferro, utilizzata per esercitare una moltitudine di muscoli.
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Colonna vertebrale
La colonna vertebrale è il principale sostegno del corpo umano e dei vertebrati. La colonna vertebrale è composta da 33 o raramente da 34 vertebre ed è suddivisa in 5 regioni distinte.
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Distensioni su panca
La distensione su panca piana, o più semplicemente panca (in inglese bench press) è un esercizio fisico con i pesi. In realtà il nome tecnicamente corretto sarebbe estensioni su panca poiché la distensione è in realtà un movimento generato dalla contrazione eccentrica dei muscoli flessori.
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Energia potenziale
In fisica, lenergia potenziale di un oggetto è l'energia che esso possiede a causa della sua posizione o del suo orientamento rispetto a un campo di forze.
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Esagono
Un esagono è un poligono con sei lati e sei vertici, il suo simbolo di Schläfli è. In esso si possono tracciare nove diagonali. La parola esagono è composta da ἕξ che significa sei e da γωνία che significa angolo a ricordare il fatto che tale poligono contiene sei angoli interni.
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Fianco
Il fianco è la parte laterale dell'addome, situata tra le ultime coste e la cresta iliaca nel corpo umano, tra coste e arti posteriori negli altri animali.
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Gamba
La gamba è la regione anatomica del corpo umano rappresentata dal segmento dell'arto inferiore che va dal ginocchio fino alla caviglia. Nel linguaggio comune il termine è utilizzato come metonimia per indicare l'arto inferiore umano nella sua interezza e gli arti degli altri animali.
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Ginnastica isometrica
La ginnastica isometrica è quel tipo di ginnastica atto a favorire la contrazione muscolare, senza movimento, allo scopo di potenziare il muscolo.
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Ginocchio
Il ginocchio è un'articolazione che unisce la coscia e la gamba, le quali, insieme al piede, compongono l'arto inferiore. Il ginocchio è composto in realtà da due articolazioni: una tra femore e tibia, e l'altra tra femore e rotula.
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Glutei
I glutei sono un gruppo di tre muscoli che si trovano in posizione posterolaterale rispetto alla pelvi ossea e all'estremità prossimale del femore.
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Muscoli intertrasversari
Nell'anatomia umana i muscoli intertransversari sono un piccolo gruppo di muscoli del dorso.
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Muscoli ischiocrurali
Nell'anatomia umana i muscoli ischiocrurali sono un gruppo di muscoli che fanno parte della parte posteriore della coscia.
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Muscolo bicipite brachiale
Il muscolo bicipite brachiale è il più grande muscolo anteriore del braccio ed origina con due capi dalla scapola per andare ad inserirsi con un tendine comune alla tuberosità del radio.
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Muscolo bicipite femorale
Il muscolo bicipite femorale è un muscolo posteriore e laterale della coscia che, con la porzione del capo lungo insieme ai muscoli semimembranoso e semitendinoso forma il gruppo dei muscoli ischiocrurali.
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Muscolo dentato posteriore inferiore
Nell'anatomia umana il muscolo dentato posteriore inferiore è un muscolo del dorso. Origina dai processi spinosi delle ultime due vertebre toraciche e prime tre vertebre lombari, si porta lateralmente e in alto inserendosi con quattro digitazioni carnose alle ultime quattro coste.
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Muscolo dentato posteriore superiore
Il muscolo dentato posteriore superiore è un muscolo del dorso.
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Muscolo diaframma
Il diaframma o diaframma toracico è un muscolo impari, cupoliforme e laminare che separa la cavità toracica da quella addominale. Il diaframma è il più importante muscolo respiratorio.
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Muscolo elevatore della scapola
Nell'anatomia umana il muscolo elevatore della scapola è un muscolo del dorso.
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Muscolo erettore spinale
Il muscolo erettore spinale, o sacrospinale o erettore della colonna, o erector spinae, appartiene ai muscoli delle docce vertebrali (muscoli intrinseci del rachide) e si estende per tutta la lunghezza della colonna vertebrale.
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Muscolo gemello superiore
Nell'anatomia umana il muscolo gemello superiore è un muscolo che fa parte dei muscoli esterni dell'anca.
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Muscolo grande adduttore
Nell'anatomia umana il muscolo grande adduttore è un muscolo che fa parte dei muscoli mediali della coscia.
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Muscolo grande dorsale
Il muscolo grande dorsale (Musculus latissimus dorsi) con la sua forma triangolare è il muscolo più esteso del corpo umano. Per la sua funzione di adduzione dell'omero era detto dagli antichi anche "Musculus tersor seu scalptor ani".
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Muscolo grande gluteo
Il muscolo grande gluteo (Musculus gluteus maximus) è una voluminosa massa quadrilatera che unisce le pelvi al femore. Situato superficialmente nella regione glutea, è innervato dal nervo gluteo inferiore.
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Muscolo grande romboide
ll muscolo grande romboide è un muscolo estrinseco del dorso, appartenente al gruppo dei muscoli spinoappendicolari. È sito inferiormente al muscolo piccolo romboide, dal quale è separato da un interstizio, sebbene i margini adiacenti dei due muscoli possano essere occasionalmente uniti; assieme al muscolo piccolo romboide, è superficialmente ricoperto dal muscolo trapezio, che si sovrappone anche ai muscoli dentato posterosuperiore, erector spinae, intercostali e alle coste.
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Muscolo grande rotondo
Il muscolo grande rotondo (teres maior) si trova nella parte posteriore della spalla, nei mammiferi, ed è situato immediatamente sotto al piccolo rotondo con cui contribuisce a delimitare, assieme all'omero, uno spazio che prende il nome di triangolo dei muscoli rotondi.
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Muscolo ileocostale
Il muscolo ileocostale è la componente laterale del muscolo erettore spinale; estende la colonna o la flette lateralmente, ed è suddiviso in tre parti: ileocostale dei lombi, del dorso e del collo.
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Muscolo lunghissimo
Il muscolo lunghissimo è un componente del muscolo erettore della colonna vertebrale, insieme ai muscoli ileocostale e spinale..
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Muscolo obliquo esterno
Il muscolo obliquo esterno dell'addome è uno dei muscoli larghi che contribuiscono a formare la parete addominale. È quello posto più in superficie ed il più grande dell'addome.
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Muscolo obliquo interno
Il muscolo obliquo interno dell'addome è uno dei muscoli larghi che contribuiscono a formare la parete addominale. È posto in profondità subito sotto al muscolo obliquo esterno.
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Muscolo piccolo gluteo
Il muscolo piccolo gluteo è il più profondo dei tre muscoli della regione glutea. È di forma triangolare e posto profondamente al medio gluteo.
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Muscolo piriforme
Il muscolo piriforme (musculus piriformis) presenta una forma triangolare. Unisce la superficie interna (o faccia pelvica) dell'osso sacro al femore ed è classificato tra i muscoli esterni dell'anca.
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Muscolo quadrato dei lombi
Il muscolo quadrato dei lombi origina in varie zone: dal legamento ileo lombare della cresta iliaca e da parte della stessa cresta iliaca, dal margine inferiore della 12ª costa e dall'apice del processo costiforme delle prime 4 vertebre lombari e talvolta anche da T12.
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Muscolo quadricipite femorale
Il quadricipite è un muscolo del corpo umano situato assieme al muscolo sartorio nella parte anteriore della coscia. In condizioni di normale attività fisica corrisponde al muscolo più grosso del corpo umano.
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Muscolo retto dell'addome
Il muscolo retto dell'addome è una spessa lamina muscolare che contribuisce alla formazione della porzione mediana anteriore della parete addominale, estendendosi lateralmente alla linea alba tra la gabbia toracica e la pelvi.
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Muscolo retto femorale
Nell'anatomia umana il muscolo retto femorale è un muscolo che fa parte dei muscoli anteriori della coscia, ed è uno dei 4 muscoli del quadricipite femorale, essendo il più voluminoso.
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Muscolo semimembranoso
Il muscolo semimembranoso è un muscolo posteriore e mediale della coscia, posto in profondità rispetto al muscolo semitendinoso. Insieme a quest'ultimo e al bicipite femorale forma il gruppo dei muscoli ischiocrurali.
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Muscolo semitendinoso
Nell'anatomia umana il muscolo semitendinoso è un muscolo che fa parte dei muscoli della coscia.
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Muscolo splenio del collo
Lo splenio del collo (musculus splenius cervicis) è un muscolo facente parte dei muscoli superficiali delle docce vertebrali.
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Muscolo trapezio
Il trapezio (o anche detto muscolo cucullare) è un muscolo del corpo umano che fa parte dei muscoli spinoappendicolari e che hanno pertanto origine sul rachide e inserzione su un'appendice o arto.
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Muscolo vasto intermedio
Nell'anatomia umana il muscolo vasto intermedio è un muscolo che fa parte dei muscoli anteriori della coscia ed è uno dei 4 muscoli del quadricipite femorale.
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Muscolo vasto laterale
Nell'anatomia umana il muscolo vasto laterale è un muscolo che fa parte dei muscoli anteriori della coscia, ed è uno dei 4 muscoli del quadricipite femorale.
Vedere Stacco da terra e Muscolo vasto laterale
Muscolo vasto mediale
Nell'anatomia umana il muscolo vasto mediale è un muscolo che fa parte dei muscoli anteriori della coscia ed è uno dei quattro muscoli del quadricipite femorale.
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Nicu Vlad
Ha gareggiato nelle categorie dei pesi medio-massimi (fino a 90 kg.), dei pesi massimi primi (fino a 100/99 kg.) e dei pesi massimi (fino a 110/108 kg.). Ha partecipato a quattro edizioni dei Giochi Olimpici, conquistando tre podi, tra i quali una medaglia d'oro, ed un quarto posto.
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Powerlifting
Il powerlifting è una disciplina competitiva nella quale ogni singolo atleta è impegnato nel sollevamento del massimo peso possibile in tre esercizi: lo squat, la panca piana e lo stacco da terra.
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Romania
La Romania (in romeno România), è uno Stato membro dell'Unione europea e dell'ONU, situato in Europa centro-orientale al confine con la penisola balcanica.
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Schiena
La schiena, anche chiamata dorso, è la parte posteriore dell'organismo umano i cui limiti sono superiormente il collo e inferiormente i glutei.
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Sollevamento pesi
Il sollevamento pesi o pesistica è una disciplina atletica nella quale gli atleti tentano di sollevare dei bilancieri caricati con dei dischi tramite due movimenti: lo strappo e lo slancio.
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Spalla
In anatomia umana, la spalla è una regione di unione tra l’arto superiore e il torace. Al contrario dell'anca (l'analoga regione di unione dell'arto inferiore al tronco) è costituita da diverse unità giunturali.
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Squat
Il piegamento sulle gambe (o squat in inglese), insieme agli stacchi da terra e alle distensioni su panca piana, è uno degli esercizi fondamentali dell'allenamento con i pesi.
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Tallone
Il tallone è l'estremità posteriore del piede ed è costituito dal calcagno, una delle sette ossa del tarso. Su di esso e sul metatarso si scarica il peso del corpo, sia in posizione eretta, sia durante la deambulazione.
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Torace
Il torace o petto (dal greco "Τόραξ") è una regione del corpo, che nei tetrapodi è compresa tra il collo e l'addome.
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Trap bar
La trap bar è uno strumento usato nel sollevamento pesi. La trapbar fu inventata, brevettata e registrata da Al Gerard, un powerlifter professionista.
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Tronco (anatomia)
Il tronco, anche detto busto o torso, è una medesima porzione del corpo umano comprendente tre distinte porzioni ossee.
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Vedi anche
Esercizi con pesi
- Alzata frontale
- Biceps curl
- Calf raise
- Croci
- Croci inverse
- Distensione lenta
- Distensioni su panca
- French press
- Good-morning
- Handstand push-up
- Leg curl
- Leg extension
- Leg press
- Pullover (esercizio)
- Shoulder press
- Squat
- Stacco da terra
- Wrist curl
Powerlifting
- Distensioni su panca
- International Powerlifting Federation
- Pesistica paralimpica
- Powerlifting
- Squat
- Stacco da terra
Conosciuto come Deadlift, Stacchi da terra.